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瑜伽:知道这些就够了

6.0 ( 18个评分 )

说起瑜伽,有太多需要学习的。
从技术到呼吸的练习,瑜伽都包含许多内容。
瑜伽能够引领都市人无压力的生活方式。

本书从将瑜伽的历史,瑜伽的益处,瑜伽中的静心练习、力量练习四个大方面,层层解读瑜伽的故事。
瑜伽不仅仅是一项健美运动,她还会影响到我们的生活方式。
瑜伽的最高境界:“梵我合一” —— 实现思想与行动的和谐统一。
虽然我们素未谋面,不妨开展一次酣畅淋漓的精神交流,这也不失为一种瑜伽精神。

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