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大脑整理术

8.1 ( 14个评分 )
作者:
译者:黄延峰
版权:中信联合云科技有限责任公司
出版:

结合脑科学最新研究成果
为你介绍整理大脑的实用方法
帮助上班族在工作和生活中找到平衡!

这是一本指导你重塑大脑的实操手册。
如果想要头脑变得思路清晰,撇开一切负面情绪,克服工作压力和紧张情绪,提升注意力和记忆力,你就需要一套完备的大脑整理术。
你可以通过强化好习惯、摒弃坏习惯,练习身心放松的呼吸方式,改变饮食习惯,经常进行身体锻炼,关爱他人与被他人关爱,社交,冥想练习等方法,指导自己的行为,从而让大脑运作有序,提升自己在工作和生活中的表现,成为职场达人和生活赢家。
作者约翰·B. 雅顿是一名心理学家,他之前的作品获得过美国图书馆协会杰出学术著作奖,《大脑整理术》是他结合了脑科学最新研究成果的集大成之作。

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