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要么神经病,要么很镇定:不稳定情绪控制术

8.9 ( 13个评分 )
作者:
版权:北京华文经典图书有限公司
出版:

直面内心的恐惧、无助、迷茫
让来自心灵的力量闪耀在每个人心间
正视自己,调整内心,提振正能量!

人的情绪波动像谜一样,难以预测,更难破解。
很多人都有被自己的情绪所控制过,从而出现一些失控的行为,伤害到了他人与自己。其实情绪没有好坏之分,它只是人们对环境的一种反应。
人有情绪是正常的,只要不过分,就不必去避讳。但是若不懂得适时疏导,轻则败坏情志,重则没完没了、使人崩溃。
烦躁、压抑、埋怨等情绪,都会不同程度地影响人们的工作和生活。理解它们,管理它们,既是为了自己,也是为了别人,更是为了大家的和谐相处。
本书教你如何将不良情绪转化成心灵的创造力,开启心宁神静的悠然人生。

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