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量化自我:如何利用数据成就更幸福的自己

10.0 ( 2个评分 )

技术扩展了人类可以测量的生命领域
让前所未有的更高频率记录成为可能
我们要应用数据,而不是被数据所操控

人们喜欢监控和跟踪数据。18世纪,富兰克林便开始记录花费时间的图表,如今,人们利用技术自我监控睡眠时间、行走里程、消耗的热量、就医管理等。
量化自我一词是指人们如何记录、分析、利用和反思这些数据以及作为社区成员的工具。
本书描述了当人们把日常生活经验,尤其是有关自我、健康和与其相关的日常均引入数据时会发生什么,量化自我的本质和挑战是什么,作为一种社会和文化现象,量化自我不仅作为了解自己的一面镜子,还可以借此与他人连接、学习。
与此同时,量化自我也有隐忧:谁想要我们的数据和原因;严重的自我追踪爱好者的实践;商业自我追踪技术的设计,以及自我追踪如何填补医疗系统的漏洞。

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