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宅人瑜伽

9.6 ( 11个评分 )
作者:
译者:单元皓
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版:

日本医学博士&中国三甲医院医师严格校订
作者、译者、编辑与数十万日本读者亲测有效
宅得健康,才能永远宅下去!

第一天:“咦,连我这么没有运动神经的人都能做?”
第二天:“咦,这些动作居然真的这么有效?”
第三天:“咦,每天做一点点瑜伽而已,怎么连心情都变好了?”
这些瑜伽动作都是宅女作者亲身体验、总结出来的,让每一个读者都产生“我也一定能做到”的信心!
不需要专门空出时间,也不用在家里腾出一块地方或是去瑜伽教室,早上醒来时在床上就能做,不论多么零散的时间都能利用起来。
而且,书中把每个动作能舒展到的肌肉全都手绘得一清二楚,还配上了搞笑的漫画!

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