当前位置: 首页 > 人文社科 > 不再害羞:如何提高你的社会适应力

不再害羞:如何提高你的社会适应力

8.0 ( 8个评分 )
作者:
译者:段鑫星 等
版权:天津湛庐图书有限公司
出版:

享誉全球的心理学大师菲利普·津巴多经典之作
畅销30年,先后被译成30余种语言,全球销量逾百万册
5个步骤,有效克服社交恐惧,让社交不再成为你的困扰

在团体活动中,你是否常常想要与他人交流,却不敢发言?在公司里,你是否常常不好意思找别人帮忙,总被人说太客气?在课堂上,你是否往往明明知道问题的答案,却从不主动回答问题?在人际交往中,你是否总是想到糟糕的后果,不喜欢成为话题的中心?……
如果你有类似的经历,那么,你或许就是一个害羞的人,可能在社交和社会适应上存在困扰。所以,不妨了解一下自己的害羞,学着克服它。
本书在大量研究的基础上,剖析了害羞的表现、导致害羞的各种原因,并提供了大量克服害羞的练习,用认知行为疗法帮你走出害羞,提高社会适应力。
害羞是一种遗传的特质,一种后天养成的性格,还是特定情境下的反应?害羞是自我的牢笼,还是自我保护的外壳?父母和老师的某些行为是否会加剧儿童的害羞?外向和害羞是否是一对矛盾体?害羞的人应该如何更好地维护亲密关系?所有害羞的奥秘,本书为你一一解答。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过