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焦虑急救

10.0 ( 6个评分 )

席卷欧美,口碑炸裂
30种关爱自我的焦虑治愈法
被称为治愈时代焦虑的心灵圣药

焦虑也是“你”心灵的一部份,不可能抹除或者消灭,只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑,才有机会和自己真诚和解。
克服焦虑并不是一厢情愿地乱想,而是运用有技巧的思维方式。没有这些技巧,你的意识可以带你到它想要去的任何地方,而焦虑会带你去最疯狂和最荒谬的地方。
本书提供30种应对焦虑的对策,每天实践一种面对焦虑的方法,帮助你逐渐找回内心的平静。

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