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如何成为一个抗压的人:宾夕法尼亚大学力荐的积极心理学课程

10.0 ( 3个评分 )
作者:
译者:李进林
版权:北京斯坦威图书有限责任公司
出版:

著名心理学家道格·亨施40年经验巨献
积极心理学之父马丁·塞里格曼强推作品,奥巴马总统顾问的枕边书
5大方法让你拥有超强抗压力,告别拖延、焦虑、抑郁,轻松面对各种挑战

毋庸置疑,抗压力是当下人们极需要的品质之一。抗压力越强的人,越能够承受职场、生活中的压力,成功应对挑战。那么,我们该如何培养抗压力呢?
在本书中,作者根据他40多年的专业研究和20年的专业实践,从增强灵活性、保持乐观、培养好奇心、学会鼓舞、寻求外部支持等五大方面,详细讲述了培养抗压力的技巧,帮助你成为一个“能抗事儿”的人!
如果你学习甚至实践了书中提及的某些方法,你可能在追寻有意义目标的路途中效率更高,这能使你在追求幸福和满足感的生活中提升到更高一层的境界。

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