当前位置: 首页 > 人文社科 > 自尊(原书第4版)

自尊(原书第4版)

9.3 ( 11个评分 )

我应该成为完美的爱人
我应该很快地找出每个问题的解决方案
我应该永远都不产生愤怒和嫉妒

自尊对于一个人的心理生存至关重要。认识不到自我价值,很多基本需求就都无法满足。评判和否定自己会让你陷入深深的痛苦之中。你会像小心翼翼地保护自己身体上的伤口那样,想法设法地逃避一切可能会加剧内心痛苦的活动。
你会减少在社交、学习或职业方面的进取行为,生怕带来不必要的麻烦。与人相处、参加面试、为远大目标奋斗,这些都越来越让你头疼。你不愿与人敞开心扉、听到批评、寻求帮助或是解决问题……
值得庆幸的是,持久的自尊与生活境遇并无多大关系,反而与你对生活境遇的解读方式息息相关。本书提供了一套经证实有效的认知技巧,用于评估、改进和保持你的自尊。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过