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整体拉伸:3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:王雄杨斌
版权:人民邮电出版社
出版:

拉伸是非常重要的健身手段
伸展身体也是帮助你伸展生命的长度
从《整体拉伸》开始,学会更多科学的拉伸方法

《整体拉伸:3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)》的3步拉伸系统方法将瑜伽、普拉提、武术和体育运动训练融合为拉伸运动的一系列动作,可以满足练习者各个方面的需求。
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无论是想增强整体身体素质,还是仅仅是寻求一种更为有效的伸展方法,《整体拉伸:3步提升全身柔韧性、灵活性和力量(全彩图解第2版)》都是您最理想的入门书,可以使您保持活力和健康,而且还能免受疼痛和伤害。

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