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轻断食:完美瘦身的肠道革命

10.0 ( 1个评分 )
作者:
译者:傅林春
版权:北京磨铁数盟信息技术有限公司
出版:

探索肠道里奇异又私密的世界
升级轻断食谱,改善肠道菌群,颠覆自体瘦身
只有肠道健康,才能又瘦又美

在这本书中,莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程,告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”,从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。
在最新的研究成果基础上,莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重,从而保持身体健康、身材苗条。
莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划,帮助我们有效地重建及补充菌群,减缓肠道问题。他还带我们了探索,如:巧克力、红酒和乳酪一类的食物如何组合成有益肠道健康的食谱?

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