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战胜考试焦虑:如何在考试时保持冷静、自信和专注

10.0 ( 3个评分 )
作者:
译者:昝同
版权:人民邮电出版社
出版:
读者保障计划
¥ 34.90 | 原价¥ 45.00 纸书¥ 69.80 5.0折

每天有上百万考生为考试焦虑所苦,本书可以为每一名考生提供全面的指导
降低因考试引发的紧张,进而提升考试成绩
你甚至可以将本书的内容活用于人生中的各个方面,因为人生便是一场大考

你是否在考试前或考试的过程中感到焦虑?你是否在学习或考试的过程中发现自己很难保持专注?你是否平时勤学苦练,但一到考试就发挥失常?现在,无论你想取得哪种资质,考试都是必经之路,然而,对许多人而言,横亘在这条道路中间的便是考试造成的应激。
作为一位专长于提升表现的心理学家和教育家,本·伯恩斯坦的工作不是教我们如何记住更多东西,或者强行将更多信息灌入我们的大脑。
在《战胜考试焦虑》一书中,伯恩斯坦基于自己50年的教学经验和30年的临床心理学经历,创造了一套用以提升考试成绩的模型,旨在让应试者在考试的过程中保持冷静、自信和专注,进而发挥出应有的水平,甚至超常发挥。

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