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不拖延的人生

8.0 ( 4个评分 )

你经常犯拖延症吗?
你是否总是挣扎着无法开始着手完成重要的任务?
你是不是总放任任务堆积成山,然后又因此感到焦虑和崩溃?

如果是这样,本书便能为你提供一剂灵药,帮助你逐步摆脱拖延症,提高工作效率,实现自我迭代,重塑高效人生。美国著名时间效率管理专家达蒙·扎哈里亚德斯对拖延症进行深入的分析,并提供给大众21条切实可行的克服拖延症的方法。详述导致拖延行为产生的13条主要原因,4个小贴士帮你压制拖延欲望、即刻开始工作,战胜拖延,3步确立自己的精力级别,运用数据将生产力最大化,运用时间分块法应对艰巨大任务,如何避免自我批判和消极自我对话,帮助读者合理掌控时间,建立高效的生活方式,进一步提高生产力与工作效率,促成健康、高效的好习惯,战胜自我批判,重获自信。

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