当前位置: 首页 > 生活 > 轻断食:一本适合中国人的轻断食疗愈手册

轻断食:一本适合中国人的轻断食疗愈手册

本书不仅是一位通过轻断食脱胎换骨、浴火重生的女孩的真诚独白,也是一本适合中国人的轻断食疗愈手册。跟随Lulu(陈春仪)老师身临其境的讲述,我们在不知不觉中踏上了一场关于生命与健康的觉醒之旅!
本书第一篇:轻断食,健康的秘密。翻开书本,你将对影响我们健康的五大维度、轻断食究竟是什么、轻断食对身心的种种益处等进行初步的了解。
第二篇:安全轻断食必备指南。这一章详细讲解适合中国人的“阶梯式轻断食”的方法与技巧、轻断食的九大维度,以及将轻断食变成习惯的四个步骤。
第三篇:轻断食问&答。顾名思义,是对关于轻断食的种种疑问进行解答,也包括对不同人群实践轻断食的具体建议。
而在附录中,作者分享了轻断食推荐食谱(好吃的)、二十多篇康复案例分享(接地气)、21天冥想打卡表(辅助练习),等等,为你的身心灵提升之路增添更多助力。

移动设备阅读

扫二维码下载客户端

图书标签

买过此书的人还买过