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森林呼吸:打造舒缓压力和焦虑的家中小森林

假设我告诉你,你可以做一件事来改变你的人生,这件事不是自我激励,不是锻炼身体,也不是拥有所谓“正确”的三观,而是将你在生活中失去的东西找回来。
这件事可以增强你的免疫系统,抗疲劳、降压力,不仅为你的生活带来更多的活力、能量和快乐,而且使你更健康。其实这些都是实践“森林之息法”(森林呼吸法)这件简单的事情可以做到的。

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