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如何坐月子,产后怎样恢复,一直以来是新妈妈重点关注的问题。本书主要从产后护理、产后饮食、产后瘦身三部分为新妈妈坐好月子、健康瘦身保驾护航。
其中产后护理与产后饮食,按照时间顺序对护理细节、营养滋补进行详细安排。“新妈妈重点看”“爸爸这样做”版块,明确指出每天新妈妈身体发生的变化及*应重视的问题,并对护理要点进行提示,教会新妈妈及其家人专业科学的护理方式,以促进新妈妈恢复、防治月子病。
产后瘦身主要结合新妈妈身体恢复状况,配以恰当科学的瘦身方式,达到适用性广、实用性强、健康瘦身的目的。瘦身的方式包括产后恢复操与穴位减肥法,更有详细的小肚子、腹部等局部瘦身专项练习。让新妈妈简单护理、轻送练习就能做好月子期调理与产后恢复。

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