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你为什么总焦虑?

7.0 ( 33个评分 )
作者:
版权:北京凤凰联动图书发行有限公司
出版:
读者保障计划
¥ 10.99 | 原价¥ 12.00 纸书¥ 35.00 3.1折

现代社会,焦虑的原因各不相同,但几乎每个人都会焦虑。据统计,当今都市人群每天的焦虑超过三次,工作、生活、爱情,哪怕只是中午吃什么?
有些人常常会在噩梦中惊醒,噩梦让他们惶恐不安,而且重复光顾,难以摆脱;有些人莫名其妙地恐慌,不清楚究竟为何,但有一点感受是明确的:他们缺乏安全感;有些人日复一日失眠,一直处在疲惫不堪的状态当中,晚上睡不着,但早晨就开始困乏。
这些都是焦虑的表现,它深深地嵌入了每个人的潜意识,就像在心灵的最深处注入了一针“毒剂”,缓慢地发生作用,直到“毒素”渗入血液,流遍全身。

其实每个人都会焦虑,可你为什么总焦虑?你能够对自我的焦虑级别进行简单的自我测试吗?你明白你表层焦虑后的深层原因吗?你明白怎样通过自身的努力变得不再焦虑吗?你知道长时间地远离焦虑的方法吗?
《你为什么总焦虑?》,哈佛商学院最受欢迎的情绪控制课程,中国大焦虑时代的不焦虑活法!7年深度调查,15万份真实案例总结,1本书、6节课、36种方法让你从此告别焦虑!
学贯中西的潜能开发大师高原,通过7年的深度调查,从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状,并从多角度分析了引发焦虑的原因。
在本书中,他用有趣的案例,简洁精准的语言,向你揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素,总结了一系列方法,力求使我们减轻焦虑,乃至避免焦虑。而剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。
本书重点推荐:克服焦虑的200把黄金钥匙。在“不焦虑”课堂,作者锤炼出200把解开心灵“焦虑之炉”的黄金钥匙。当你感到焦虑时,你可以参考这200条各有不同的方法,借助每次心灵窗口打开的时机,把情绪的“虚热之火”释放出去,为身体降温。

人的一生会遇到许多问题,人的一生也有着许多物质也解决不了的困惑,在这个时候心理学便发挥了它的作用。当你读完这本书,或许你就可以重新审视自己的生活,乃至以一种新的角度来思考命运,更重要的是,你将学会许多克服焦虑与保持长期不焦虑的方法。
“那些所得的与未得的,都是我的人生,也都属于精彩生活的一部分,因此我应该勇敢地承担责任去接受并消化它们。”当你鼓起勇气面对自己的每一天时,你也具备了可以运用本书的知识,理性调节自己,让自己不焦虑的资本。

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