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我的情绪为何总被他人左右

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¥ 20.00 | 原价¥ 30.00 纸书¥ 35.00 5.7折

理性情绪行为疗法创始人阿尔伯特·埃利斯
将教你成为自己情绪的主人
不谈空话,只有一套非常具体的技巧和实战训练!

一个讨厌的同事,一个挑剔的上司,一个吃不得一点亏的下属,一个漠不关心的配偶,一个不听话的小孩,一个牢骚满腹的朋友……都能让我们情绪失控。
除了人,还有事。比如,买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。  
我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中保持积极、健康、阳光、有为呢?
这些技巧,作者已在全球讲了一万多场次,对工作和生活都同等适用。你可能遇到的情景和局面多种多样,但这些技巧能以不变应万变。
从此,你情绪的主人再也不是你的上司、同事、下属、配偶、孩子、父母、邻居、朋友……而是你自己!

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